건강 캐스트/음식 검색 결과

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와송 효능과 부작용, 이렇게나 좋은 거였어?

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 색다른 약재를 소개해드리겠습니다. 바로 와송입니다. 약효가 뛰어나 한약재로써 사랑받고있는데요 알고계시면 좋아서 한번 소개해드릴까 합니다. 와송 알아보기 구입할때는 인공재배보다 자연산이 더 좋으며 요즘은 구입하기가 조금 힘든편입니다. 특유의 향이 나는 것이 좋으며 줄기가 많고 곧은게 좋습니다. 보관법은 물에씻지말고 신문지나 골판지에 담아서 밀봉에 보관하면 3-4주정도 보관가능합니다. 건와송은 통풍이 잘되는 곳에 보관하시면 됩니다. 와송즙으로도 인기가 높으며 와송 판매 하는 곳에서 손쉽게 구하실 수 있습니다. 와송 효능1. 피부에 좋다 톡스에탄올 성분이 많이 들어있는데 이 성분은 우리 피부의 트러블을 예방하고 개선시킵니다. 특히, 여드름이나 아토피 환자에게 매우 큰 효과..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 23. 19:36

화살나무효능과 부작용, 이렇게나 좋은거였어?

안녕하세요 에디캐스트입니다. 오늘은 몸에 좋은 산야초를 소개해드리겠습니다. 전국 각지에 분포하며 아름다운 단풍을 즐기기위해 정원이나 공원등에 자주 심고있는 나무입니다. 화살나무 알아보기화살나무는 산야등에서 흔히 자라며 자주 볼 수 있는 나무입니다. 꽃은 5월에 피고 달걀을 거꾸로 세운 모양으로 가운데 톱니모양이 있습니다. 단풍으로써 인기가 많아 묘목은 항상 인기가 있습니다. :: 화살나무 차 만들기 & 먹는법 ::먼저 서늘한 곳에 잘 건조 시킵니다. 약 20g정도를 2L정도의 물에 넣고 긴시간 끓입니다. 물이 끓으면 중불 이하로 바꾸고 70%~50%정도 될때까지 계속 끓이면 차로 드실 수 있습니다. 이번엔 화살나무의 효능에 대해서 알아볼까요? 화살나무 효능1. 당뇨 개선 싱아초산 나트륨 성분이 들어있습니..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 23. 12:54

계피의효능과 부작용, 이렇게 좋은거였어?

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 에디가 좋아하는 하지만 일부사람들에게는 호불호가 있는 약재를 소개하겠습니다. 바로 계피입니다. 계피 알아보기계피는 녹나무과의 상록교목인 생달나무의 껍질입니다. 맛은 맵고 단맛이 나며 약성은 열성입니다. 계피 효능계피가루를 통해 다양한 음식과 섭취하셔도 좋습니다. 1. 관절염 예방 관절에 염증이 발생해 통증이 발생하는 관절염! 혈관을 확장하고 관절에 영양을 공급해주는 알데이스 성분이 들어있어 관절염 예방에 좋음 음식으로 손꼽힙니다. 2. 두통완화 평소에 두통이 자주 있으시나요? 두통은 뇌에 피가 원활하게 흐르지 않을때 생기기도 합니다. 계피를 자주 섭취하시면 혈관을 확장시켜 피가 원활하게 돌아갑니다. 두통에 좋은 음식입니다. 3. 면역력 강화 에디도 요새 평소에 면역력..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 23. 02:35

아마란스 효능, 이렇게나 좋은거였어? (+부작용)

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 여러분, 혹시 신이내린 곡물 들어보셨나요? 슈퍼푸드 중에 하나로 손꼽힙니다. 바로 '아마란스'입니다. 아마란스 알아보기이름은 '영원히 시들지 않는 꽃'이라는 고대 그리스어에서 유래되었습니다. 잉카문명의 대표 작물인 '퀴노아'와 함께 슈퍼푸드로 알려져있습니다. 전체 성분중 15-17%가 식물성 단백질이 있으며 이는 퀴노아와 비슷합니다. 우유를 대체할 수 있는 고단백 식품으로 손꼽힙니다. 특이한 점은 아마란스를 곡물보다 채소로 섭취할 경우 영양성분이 더 높게 나타납니다. 국립식량과학원 실험 결과 잎의 성분은 단백질은 2배, 무기질은 4배, 항산화 활성은 5배가 증가했습니다. 아마란스 효능1. 당뇨 개선 탄수화물이 적고 단백질이 많습니다. 탄수화물은 체내로 흡수시 당으로 전환이 ..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 22. 01:05

협심증에 좋은 음식과 치료방법, 진작 알아두면 좋았을껄!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 협심증에좋은음식을 알아보도록 하겠습니다. 기본적인 설명과 함께 치료방법도 더합니다. 기본적인 치료방법이므로 꼭 지키시길 바랍니다. 협심증이란?협심증은 관상동맥 질환에 흉부의 통증이나 불편감이 느껴지는 것을 말합니다. 심장의 근육이 필요로 하는만큼 혈액과 산소를 공급받지 못할 경우에 생깁니다. 협심증 증상으로는 가슴의 압박감, 꽉찬느낌, 쥐어짜는 느낌을 받을 수 있습니다. 더 심해지면 어깨나 팔, 등, 목까지 뻗어갑니다. 협심증 기본 치료 방법협심증 치료방법의 3가지 기본치료가 있습니다. 이외 약물요법과 관상동맥 확장술이 있는데 여기서는 기본 치료 3가지만 다룹니다. 가장 중요하고 효과적이기 때문입니다. 이거 안지키시면 약물치료, 수술로 넘어가셔야합니다. 1. 금연 금..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 21. 00:02

장염에 먹어도 되는 음식 BEST 8

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 살면서 은근히 자주 걸리는 병이 있죠. 바로 장염입니다. 오늘은 에디가 장염에 먹어도 되는 음식을 소개해드리겠습니다. 장염 알아보기장염은 우리 몸에 세균 등이 음식물 섭취로 인해 발생합니다. 식중독 감염과 비슷하죠. 식중독은 음식물의 독성 물질때문에 걸린 것이고 장염은 음식 섭취와 관련이 있습니다. 의학으로도 장염과 식중독을 따로 구분하기는 어렵습니다. 장염을 예방하는 방법은 위생적인 음식을 선택하고 깨끗하게 씻고, 가열한 음식을 드시길 바랍니다. 유통기한은 당연히 잘 살피시고요! 이 글을 검색하는 분들은 이미 장염 증세가 있으신 분들이라 생각합니다. 장염에 먹어도 되는 음식을 알아보시죠! 장염에 먹어도 되는 음식 1. 사과 사과에는 팩틴 성분이 들어있어 설사로 고생하는 장..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 20. 23:37

작약 효능, 이렇게나 좋은거였어?

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 생소한 약재를 소개하려고 합니다. 바로 작약입니다. 약간 쓰지만 그 효능은 정말 뛰어납니다. 한번 알아볼까요? 작약 알아보기모란과의 함박꽃 뿌리를 말린것이 작약입니다. 바로 쌍화차의 주재료입니다. 구입하실 때 수입산과 국내산을 구별하셔야합니다. 국내산은 독특한 향기가 있으며 절단면은 분홍색이 있습니다. 비슷한 재료로 백작약이 있습니다. 적작약을 일반적으로 박약이라고 부릅니다. 보관온도는 18~22도씨에서 보관하시고 보관기간은 3개월입니다. 보관법은 잘 밀봉해서 서늘한곳에서 보관하시면 됩니다. 먹는 방법은 차로달여서 많이들 먹습니다. 작약 효능1. 생리통 완화 진통기능이 탁월해 여성의 생리통과 생리불순에 효과가 좋습니다. 자궁출혈나 대하증에도 도움이 됩니다. 동의보감에..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 20. 23:15

어성초 효능과 효과, 이정도였어?

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 건강화장품중에 어성초 비누와 어성초 스킨 로션 들어보셨나요? 아는분들은 아는 대박 상품들이죠. 그런데 어성초가 뭘까요? 궁금하시죠? 오늘 에디가 짚어드리겠습니다. 어성초 알아보기삼백초과, 다년생 초본으로 지하경이나 종자로 번식합니다. 제두오와 울릉도에 분포하고 6-7월에 개화합니다. 또 다른 이름은 '약모밀'이라는 이름을 가지고 있습니다. 약초입니다. 이름의 뜻은 잎에서 비린내가 난다고 해서 붙은 이름이고 냄새를 굉장히 싫어하는 분들이 좀 있습니다. 한번 만지면 그 냄새가 하루종일 가기 때문입니다. 어성초의 효능과 효과1. 고혈압 완화 칼륨이 많이 함유되어있는데 우리 몸속의 불필요하게 쌓인 나트륨을 체외로 배출시켜줍니다. 혈압을 낮추고 정상으로 유지시켜주는 효과가 있어 고혈..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 19. 23:35

타우린 효능, 이정도나 좋은거였어?!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 우리몸의 에너지와 피로회복을 돕는 성분을 소개하려 합니다. 피로하면 박카스 드시죠? 박카스에 있는 성분이 바로 타우린입니다. 이 성분들이 어떻게 우리 몸에 작용하는지 한번 알아보겠습니다. 타우린 알아보기사람을 포함한 동물 모두에게 있는 유기산입니다. 실제로 타우린을 처음 분리한곳이 소의 '쓸개즙'이라 소를 뜻하는 그리스 어의 타우린이라는 이름이 붙었습니다. 식물에는 거의 들어 있지 않고 하등동물부터 고등동물까지 분포되어 있습니다. 사람에게는 모든 신체에 분포 되어 있지요. 박카스로 인해 피로회복제의 주성분으로 유명해졌습니다. 타우린 섭취량은 식약처의 권고에 다르면 하루 권장량은 1000mg 입니다. 박카스, 핫식스, 레드불 등의 음료에 많이 함유되어있습니다. 음식에는..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 19. 00:28

산초 효능, 이렇게 좋은거였어?!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 유명 셰프들이 귀하게 취급하는 향신료인 산초에 대해서 알아보겠습니다. 이 향신료는 몸에 매우 좋고 추어탕에 많이 들갑니다. 한번 알아볼까요? 산초 알아보기산초는 중국의 사천지방에서 나는 것으로 유명합니다. 잎을 따서 생으로 사용하거나, 열매의 껍질을 벗겨 말린후 달여먹습니다. 처음에는 '초'로 불리다가 후추가 들어온 이후 '천초'로 쓰였고 고추가 들어온 후 '산초'라 불렸습니다. 추어탕에 들어가는 향신료가 바로 산초입니다. 산초 가루를 넣으면 미꾸라지 특유의 잡내를 잡아주고 소화흡수도 좋아집니다. 산초 효능1. 피부질환 개선 음부 가려움, 음낭습진 등 피부질환에 특효가 있습니다. 정유 성분과 불포화 유기산, 탄닌 등이 세균 침입에 대해 향균 작용을 합니다. 즉, 피부..
건강 캐스트/음식 2017. 7. 19. 00:13