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건강 캐스트/음식 검색 결과

해당 글 77건

비폴렌 효능과 부작용, 이것만은 꼭 알고먹자!!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 약간은 생소하지만 건강에는 정말 좋은 비폴렌 효능에 대해서 말씀드릴려고 합니다. 원전부터 섭취해온 인류 최초의 슈퍼푸드라고 불리웁니다. 한번 알아볼까요^^ 비폴렌 (Bee pollen) 알아보기비폴렌이란 꿀벌이 자신의 타액과 꽃가루를 뭉쳐서 만든 덩어리를 말합니다. 꿀벌 화분이라는 말 들어보셨죠? 바로 그 화분입니다. (다리에 붙어있는 비폴렌) 천연영양제로 불리우며 수확이 한정적이라 귀한 영양제로 불립니다. 무려 기원전 7천년전부터 섭취해왔으며 히포크라테스가 비폴렌이 장수에 기여한다고 믿었습니다. 비폴렌 효능1. 종합 영양제 3대 영양소인 탄수화물,단백질,지방이 모두 들어있고 비타민16종과 미네랄17종, 아미노산 18종 등 다양한 영양성분이 함유되어있습니다. 매일매일..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 9. 18:45

상추 효능과 부작용, 꼭 알고드시길 바랍니다!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 에디가 고기를 먹을 때 꼭 빼놓지 않고 먹는 채소 바로 상추 효능과 부작용을 설명드리겠습니다. 여러분도 고기를 드실 때 꼭 상추에 쌈 싸드세요! 얼마나 좋은지 한번 설명드리겠습니다. 상추 이모저모상추는 매우 쉽게 기를 수 있는 작물입니다. 우리나라에서는 봄과 가을이 상추의 재배 적기 입니다. 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살풀이에 속합니다. 우리가 일상적으로 먹고 있지만 사실 우리는 잘 모르는 그 효능 설명드리겠습니다. 상추에 효능 1. 골다공증 예방 골다공증에 좋은 음식을 찾으시면 상추를 드셔보세요 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 함유되어있습니다. 매일 상추를 먹으면 그렇지 않은 사람보다 엉덩이 골절 앓을 확률이 30%나 낮았다고하네요! 2. 눈/안구 건강 루테인 성..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 8. 16:55

뱀딸기 효능과 부작용, 이것만은 꼭 알고먹자!!

안녕하세요 에디캐스트입니다. 여러분은 뱀딸기 좋아하세요? 오늘은 전국 숲에 가장 많이 자라지만 우리가 은근히 먹기 어려운 뱀딸기에 대해서 알아보겠습니다. 뱀딸기 이모저모 딸기보다 맛은 조금 떨어지지만 약효가 있어 예로부터 약재로 사용되어왔습니다. 일부 소문에는 독이 있다고 하지만 사실이 아닙니다. 맛은 달고 쓴맛이 나며 차가운 성질을 지니고 있습니다. 최근에는 자궁경부암, 비암, 인후암 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히, 노래를 부르시는 가수나 향이나 초를 자주 맡으시는 스님들에게는 후두암 예방 효과가 있어 자주 드시길 추천드립니다. 뱀딸기 효능1. 강력한 항산화 효과 뱀딸기에는 강력한 항산화 효과가 있습니다. 피부미용과 탄력에도 도움을 줍니다. 이와 더불아 암과 노화, 심장병 질환 예방, 면연..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 8. 16:31

닭발 효능과 부작용, 제대로 알고먹자!!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 남자들보다 여성분들이 특히 좋아하는 술안주(?)가 있죠. 바로 닭발입니다. 여성분들은 매운 음식이 땡길 때 찾곤 합니다. 술안주로도 좋지만 건강과 피부미용에도 좋은 닭발 영양과 효능에 대해서 소개해드리겠습니다. 닭발, 이건 알아두세요!닭발 구입하는 방법은 선홍색을 띄며 누린내가 없는 것을 고르셔야 합니다. 구입 후 되도록 바로 드시길 권장합니다. 보관일은 2일이고 1~5도에서 보관하는게 좋습니다. 손질하실 때는 깨끗하게 흐르는물을 이용하시고 닭발 냄새 제거방법은 우유에 담갔다 요리를 하시면 됩니다. 또, 요리하실때는 생강, 된장을 이용하시면 냄새를 없앨 수 있습니다. 이제부터 성분과 영양을 설명드리겠습니다. 닭발 효능1. 피부미용에 좋다 콜라겐이 많이 들어있습니다. ..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 8. 00:58

녹차 말차 차이 궁금해? 효능도 알고먹어보자!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 에디가 가장 좋아하는 식품에 대해 소개해드리겠습니다. 에디가 좋아하는게 뭘까요? 바로 녹차입니다. 혹시 말차도 들어보셨나요? 말차와 녹차가 무엇이 다른지 그리고 말차 효능도 알아보겠습니다.^^ 말차와 녹차 차이여러분은 말차와 녹차 차이를 아시나요? 똑같다고 생각하시나요? 흔히 말차를 녹차를 갈아놓은것이라고 생각합니다. 사실 이것은 그냥 가루녹차에 불과합니다. 녹찻잎을 증기로 쪄서 말린 후 고운 분말로 만든것이 말차입니다. 이렇게 하면 엽록소를 더 많이 생산해 영양소가 더욱 풍부하며 진한 초록색 빛깔을 뜁니다. 녹차는 보통 우러낸 것만 먹지만 말차는 잎을 통으로 먹습니다. 말차의 효능1. 피부미용 녹차와 말차는 활성산소를 제거하고 배출해주는 효과가 탁월합니다. 피부미인..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 8. 00:34

느릅나무 효능과 부작용, 이것만은 꼭 알아고먹자!!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 우리가 쉽게보지만 먹는줄도 잘 모르는 또 효능은 엄청좋은데 지식이 없는 나무에 대해 소개해드릴려고 합니다. 바로 느릅나무, 느릎나무껍질인 유근피 효능과 부작용입니다. 1. 느릅나무쌍떺잎식물 느릅나무과의 낙엽활엽 교목입니다. 높이는 대략 20m, 지름은 60cm 정도 되는 나무입니다. 작은 가지에 빨간색의 짧은 털이 있는 것이 특징입니다. 봄에 나는 어린 잎은 식용으로 먹는데 한방에서는 유피/유근피라는 약재로 씁니다. 이뇨제, 소종독에 사용되기때문입니다. 유근피는 느릅나무껍질을 말합니다. 목재는 선박이나 기구, 세공, 땔감으로 사용됩니다. 무엇하나 버릴것이 없는 나무죠. 2. 느릅나무, 느릅나무껍질(유근피) 효능1. 항산화 효능 느릅나무 추출물이 우리 몸의 인체 노화를..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 7. 16:24

그라비올라 효능(가시여지), 이것만은 꼭 알고먹자!!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 여러분들에게 그라비올라 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 아마 매우 생소한 이름일 것으로 생각됩니다. 그라비올라차, 그라비올라 분말 등 다양한 형태로 섭취가 가능합니다. 도대체 이것이 무엇인지? 효능을 알고나면 매우 사랑스러울 그라비올라를 알아보겠습니다. 1. 그라비올라 (가시여지)이름도 그라비올라는 쌍떡잎식물로 목련목 포포나무과의 교목입니다. 또 다른 이름으로는 '가시여지'가 있습니다. 주로 따뜻한 아프리카나 중앙아메리카 등지에서 생산되며 원주민들의 약재 및 건강식품으로 이용되는 식물입니다. 오늘날에는 그 효과가 더욱 밝혀져 항암 효능이 탁월하다고 알려져 있습니다. 2. 그라비올라 효능 1. 항암효과 그라비아의 대표적인 효능으로는 바로 항암효능입니다. 이것때문에 ..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 5. 23:35

양파 효능, 이것만은 꼭 알고 먹자!!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 여러분이 생활속에서 가장 많이 먹지만 그 효능은 잘 모르고 계시는 음식효능을 소개해드리려고 합니다. 바로 양파입니다. 사실 양파는 거의 모든 음식에 들어갑니다. 우리는 그냥 맛을 위해 먹는다고 생각하지만 양파의 효능을 알고드시면 아마 한조각이라도 더 드시게 될 것입니다. 1. 양파양파는 거의 모든 음식조리에 잘 어울립니다. 불에 달궈질수록 단맛이 나니 인기가 없을 수 없죠. 건강에도 너무 좋아 만병통치약처럼 불리우기도 합니다. 에디캐스트 에디 역시도 양파를 너무나도 좋아합니다. 중국인들이 예로부터 기름진 음식을 많이먹고도 고혈압, 동맥경화 등 성인병에 걸리지 않는 것이 바로 양파때문이라고 합니다. 양파의 펙틴성분이 콜레스테롤을 분해하기 때문이라네요? 효능을 알아보시죠..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 5. 22:48

돼지감자의 효능, 이것만은 꼭 알고먹자!!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 돼지감자에 대해서 소개시켜드리겠습니다. 아마도 처음 들어보는 생소한 이름일 수도 있겠습니다. 감자는 감자인데 돼지감자라니? ㅎㅎ 한번 보시죠. 1. 돼지감자돼지감자의 또다른말은 '뚱딴지'입니다. 17세기경 유럽에서 중국을 거쳐 우리나라로 들어온것으로 추정됩니다. 뿌리를 캐어보면 돼지코처럼 못생겼다고 해서 돼지감자라고 불립니다. 주로 들판이나 야생에서 자라며 마른줄기 아래를 파보면 덩이줄기가 있습니다. 가을에 꽃이 피며 아주 매력적입니다. 먹는 법은 말린돼지감자로 드시는 분들도 있고 입맛에 맛게 다양하게 즐길 수 있습니다. 2. 돼지감자의 효능 1. 다이어트에 좋다 식이섬유소 이눌린이 기존 감자보다 3배이상 함유되어있습니다. 조금만 먹어도 배부르고 칼로리는 고구마의 1..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 5. 22:29

분노조절장애 치료법, 제대로 알아보자!

안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 건강에 대해서 조금 색다른 주제를 다뤄보려고 합니다. 바로 분노조절장애를 다루려고합니다. 분노를 조절하는 것은 스트레스를 다루는것으로 건강에 매우 중요한 것입니다. 갈수록 치열해지는 회사생활, 사회생활에 분노조절장애는 일상화가 되가고 있습니다. 그런 의미에서 소개해드리겠습니다. 1. 분노조절장애란? 분노조절장애는 말 그대로 분노를 스스로 조절하지 못하는 장애를 말합니다. 정신적 고통이나 충격 이후에 느껴지는 모멸감, 좌절감, 부당함 등이 지속적으로 자주, 빈번히 화가 일어납니다. 의학적 용어로는 '외상 후 격분장애'라고 말합니다. 쉽게 말하면 부당한 대우를 받았다는 믿음에 근거하여 증오와 분노의 감정이 오랜시간 지속되는 장애를 말합니다. 위 말씀드린 외상 후 격분장에..

건강 캐스트/음식 2017. 7. 4. 23:28