유방암에 좋은 음식 9가지, 꼭 알고먹자!!

안녕하세요. 에디캐스트입니다.

지난시간에는 유방암초기증상과 자가진단에 대해 말씀드렸습니다.

이번에는 유방암에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

  유방암 초기증상 관리가 중요하다

여성암 발병률 1위 유방함!

진행이 매우 느려 1기에 발견하면 생존율이 매우 높습니다.

4기의 경우 수술이 어려워 치료가 상당히 힘들어집니다.

유방암에 좋은 음식으로 평소 건강관리 꼭 챙기시길 바랍니다.

  유방암에 좋은 음식

1. 녹차

녹차는 EGC 성분이 들어있습니다.

EGC성분은 암세포의 성장을 억제시키고 죽입니다.

폴리페놀, 카테킨이 항산화 역활을 해 에스트로겐 농도를 떨어뜨립니다.

이 농도가 떨어지면 암세포의 발생위험이 낮아집니다.

유방암에 좋은 음식으로 녹차가 대표적입니다.

2. 양배추

비타민 U가 풍부해 위장을 보호해주고

설포라판 성분이 면역력을 향상시키면서 항암효과를 보입니다.

암세포 증식을 막아주는 고마운 채소입니다.

3. 낙지

타우린이 풍부해 암환자들에게 매우 좋은 음식입니다.

아미노산이 다량 함유되어 있습니다.

4. 버섯

무기질과 식이섬유가 풍부해 면역기능 향상에 탁월합니다.

버섯은 자연 최고의 항암치료제입니다. 

 

5. 올리브

암환자에게 매우 좋다고 알려진 올리브

몸 속 유해산소를 차단하는 기능덕분에 유명해졌습니다.

페놀 화합물은 항염작용을 도와 유방암에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

6. 다시마

프로이딘 성분이 함유되어있어 암에대한 면역력을 2-3배 강화시킵니다.

암의 활동을 억제시키고 에스트로겐 농도를 낮춥니다.

7. 당근

베타카로틴 성분이 다량 함유되있습니다.

우리 몸의 면역체계를 강화시켜주면서 꾸준히 섭취하면 면역력 유지에 좋다고 합니다.

8. 호박씨

리그난 및 리놀레산이 들어있어 유방암 발병확류를 낮춥니다.

지방함량이 높아 적당히 섭취하시길 바랍니다.

하루 150개 (25g) 정도만 드세요!

9. 검은콩

식물성 에스트로겐의 보고입니다.

단백질, 탄수화물, 지방이 모두 함유되어있고 미네랄과 무기질이 풍부합니다.

필수아미노산이 함유되어 생체 컨디션 유지에 매우 좋습니다.

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