혈액순환 잘되는법과 음식, 꼭 알아두세요

안녕하세요. 에디캐스트입니다.

오늘은 여러분에게 혈액순환 잘되는법과 혈액순환 잘되는 운동을 소개해 드리겠습니다.

나이에 상관없이 항상 신경을 쓰셔서 건강을 유지하시길 바랍니다.

혈액 순환이 잘 안 되면 쥐젖이 생길 수 있나요?

먼저 여러분이 가장 많이 궁금하신 것 중 하나부터 설명드리겠습니다.

어미 쥐의 젖처럼 생겼다고 해서 피부에 생기는 쥐젖!

연성섬유종으로 각질 형성 세포와 아교질 섬유의 증식으로 생긴 양성 종양입니다. 크기는 1mm~수cm 까지 자랍니다.

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 혈액순환 장애로 쥐젖이 생길 수 있는 어느정도 가능성이 있다 입니다.

피부노화에 따른 이유와 살찌는 체질, 출산등으로 생길 수 있고, 임산부, 임신후에도 자주 생길 수 있으니 유의하세요

혈액순환 장애 원인

혈액순환 장애 원인은 대표적으로 스트레스와, 운동부족, 불규칙한 생활습관, 기름진 음식 섭취 등이 있습니다.

주 2-3회 1시간 이상의 유산소 운동을 꼭 하시길 바랍니다. 유산소 운동이 특히 도움이 많이 됩니다.

혈액순환이 안되면 생기는 증상

혈액은 혈관을 통해 전신을 돌며 우리몸의 세포에 산소와 영양소를 공급합니다.

노폐물을 신장으로 운반해 노폐물을 배설시키고, 체온 조절과 외부 병균으로 부터 방어까지 합니다.

그만큼 중요한 혈액인데요. 순환이 잘 안되면 어떤 증상이 생길까요?

1. 피가 잘 안통한다.

2. 손발이 차다

3. 손발이 저리고 당기는 느낌이 든다.

4. 머리가 아프고 두통이 일어난다.

5. 심장부위가 갑갑하다

6. 머리카락이 푸석푸석하고 윤기가 없다

7. 잠을 많이 자도 피곤하다

8. 집중력이 잘 안되는 것이 느껴진다

9. 쉽게 숨이찬다

10. 몸이 항상 부어있다.

11. 다리 혈관이 점점 튀어나온다.

12. 피부가 거칠어 진다.

13.. 멍이 잘든다.

이 외에도 혈액순환이 안되면 엄청나게 다양한 이상증세들이 일어납니다.

그만큼 피는 우리몸에 중요하다고 볼 수 있습니다.