송홧가루 효능, 바로알고 먹자

안녕하세요. 건강을 장려하는 남자, 건장남입니다.

오늘은 특별한 효능을 가진 가루를 소개해드릴까 합니다.

바로 송홧가루인데요. 흔히 시골이나 산 밑에서 차 위로 노란색 가루가 많이 떨어져 밉상을 많이 받았습니다. 하지만 알고보면 우리몸에 굉장히 이로운 성분이 많이 있습니다.

1. 송홧가루란?

송홧가루 아마 처음 들어보시는 분들이 많으실겁니다. 송홧가루가 뭘까요? 바로, 소나무의 꽃가루 입니다.

빛깔이 노랗고 달짝지근한 향이 나는것이 특징입니다.

주로 봄철에 소나무에서 나오는 꽃가루입니다.  송화가루라고도 불리우며 발음상 송학가루로 오해하시는 분들도 있습니다.

독특한 풍미때문에 송화주나, 송화강정 등을 만드는데 이용하기도 합니다. 단백질과 지방, 탄수화물, 무기질 등이 풍부하고 비타민C가 많아 우리몸에 좋습니다.

2. 송홧가루 효능

(1) 염증잡는 비타민P

비타민 P라고 들어보셨나요? 비타민 A,B,C는 들어왔어도 비타민 P라니..? 비타민 P는 생소하게 느껴지시겠지만 '플라보노이드'를 뜻합니다.

이 플라보노이드는 우리몸의 염증을 잡아주는데 효과가있다고하네요 

우리몸에 비타민P가 결핍되면 출열이 되기 쉽고 세균 침투에 취약해집니다. 그래서 쉽게 혈관 염증이 일어나게 됩니다. 참고로 귤이나 오렌지를 까게되면 껍질 안쪽 하얀 부분이 비타민 C와 비타민P가 풍부하다고 하니깐 가급적 함께 드시길 바랍니다.

(2) 혈관건강 및 항산화효과

송홧가루(송화)에는 피크노제놀이라는 성분이 있는데 이 성분이 혈관 건강에 매우 뛰어난 효과를 발휘한다고합니다. 비타민C이 20배, 비타민E의 50배에 달하는 항산화 효과를 가지고 있어 정말  뛰어난 효능이라고 볼 수 있습니다.

(3) 콜린함유

송화가루는 콜린이라는 성분이 매우 풍부하게 들어있습니다. 죽순에도 송화가루가 있는데 그 양이 수천배나 달한다고 하네요. 콜린은 레시틴으 구성분중 하나이며 주로 지방간의 예방과 해소에 특효가 있습니다. 기억력을 향상시켜주고 동맥경화도 예방해주어 다방면으로 이로운 성분이라고 할 수 있습니다.

(4) 위보호

점막 강화에 효과적이라  조상들은 과거 위가 좋지 않을대는 위장도포제로 사용했다고 합니다. 또, 조상들은 송화가루를 궁중음식 또는 꿀과 송화차로 복용했을 만큼 건강보조제로 사용했습니다.

(5) 구강포진 개선

우리몸의 면역력이 생기면 보통 구강에 구강포진이 일어납니다. 앞서 말씀드린 비타민P는 

3. 송홧가루 섭취법

송홧가루는 보통 가루분말이기 때문에 물에 타서 먹는 방법이 가장 보편적입니다. 

하지만, 송홧가루는 물에 잘 섞이지 않습니다만 조금씩 물에타 열심히 저어주시고 꿀을 한숟갈 정도 넣어서 드시길 바랍니다. 이렇게 드시는 방법이 송화밀수라는 건강냉차입니다.