차조기의 효능(자소엽), 알고보니 더욱 놀랍네요!

안녕하세요. 에디캐스트입니다.

오늘은 차조기의 효능(자소엽)에 대해서 알아보겠습니다.

깻잎과 비슷한데 색은 보라색인 것이 바로 차조기입니다.

자소엽이라고도 불리며 자소자라고도 불리웁니다.

효능을 한편 살펴보겠습니다.

  차조기, 자소엽 효능

1. 간 건강

자소엽의 추출물이 간 건강을 지키고 활성화시킨다고 합니다.

자소엽의 간 건강이 밝혀지면서 최근 식품개발이 한창입니다.

간 건강을 위해 밀크씨슬도 많이 드시는 것으로 알고 있는데요

차조기의 효능 참 좋죠?

2. 눈 건강

차조기 추출물이 우리눈의 시신경세포의 사멸을 억제한다고 합니다.

시력보호와 눈 건강, 눈에 좋은 영양을 공급합니다.

눈 영양제로써도 추천드립니다.

3. 천식과 비염치료

자소엽 추출물이 알레르기 면역조절과 폐의 기관지를 건강하게 만들어줍니다.

식약처에 따르면 천식치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

예로부터 외부의 차가운 기운이 내부로 침투하여 생기는 오한등을 치료하였다는 기록들이 있습니다.

 

4. 식중독 치료 및 예방

차조기에는 '페릴알데히드'성분이 들어있습니다.

이 성분은 식중독이나 급성장염 예방에 효과가 좋습니다.

해산물이나 게를 먹고 식중독에 걸렸을때 생즙이나 잎을 삶아 먹으면 좋습니다.

5. 혈관 건강

자소엽에 함유된 오메가3(알파 리놀레산)은 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

혈관 염증을 낮춰저 혈관을 건강하게 만들어줍니다.

동맥경과 방지에도 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취해주셔도 좋습니다.

  차조기차 만드는 법

차조기차를 만드는 법은 매우 간단합니다.

차조기잎 15g을 물 700ml 정도에 달여마시면 됩니다. 간단하죠?

차조기차는 특히 아래와 같은 상황일 때 먹으면 효과가 좋습니다.

- 생선이나 게를 먹고 식중독에 걸렸을때

- 감기에 걸려 열이날 때

- 심한 기침, 천식이 있을 때

- 우울한 기분에 가슴이 아플 때

- 장에 통증이 있을 때

- 신경이 예민할 때

- 가래가 끓어 숨이 찰 때

- 변비가 날 때 

이상으로 차조기의 효능에 대해서 소개해드렸습니다.

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