치아씨드 효능과 먹는법, 이렇게 좋은 거였어?
안녕하세요. 에디캐스트입니다.오늘은 작지만 강력한 효능을 자랑하는치아씨드를 소개하겠습니다. 처음 들어보신분들도 있을텐데요효능을 알고나면 한번씩은 드셔보게 될겁니다. 치아씨드 알아보기치아씨드는 쌍덕잎식물 통화식물목 꿀풀과 치아의 씨앗입니다. 어렵죠? 간단히 말하면 약 1.75cm까지 자라는 1년생 허브입니다. 16세기 코덱스 멘도사에 아스텍인들이 재배했다는 기록이 있습니다. 옥수수만큼 중요한 식재료로 언급되었습니다. 라틴아메리카 국가들에서는 매우 중요한 식재료로 우유에 불려 마시거나 시리얼, 잼, 요거트 등에 다양하게 먹습니다. 오스트레일리아가 치아시드 최대 생산국가이기도 합니다. 치아씨드 효능1. 다이어트 식이섬유가 풍부하게 있어 다이어트 식품으로 제격입니다. 쉽게 포만감을 느끼게 해줘 다이어트 식단에 ..