혈전에 좋음 음식, 뭐가 있을까?

건강을 장려하는 남자 건장남입니다.

오늘은

혈전이 걱정되는 분들을 위해

오늘은 혈전에 좋은 음식을 소개합니다.

그런데 혈전이 뭐냐고요?

아마 생소하신 분들이 많으실 거에요

혈전이란 혈관을 막는 주요인 중 하나로

건강에 매우 큰 위협이 됩니다.

혈전을 혈관을 좁혀 혈루를 방해하는데

이로인해 급성심근경색증과 뇌졸중, 심부정맥 혈전증

등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

강황에는 커큐민이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.

콜레스트롤 수치를 낮추고 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을

예방해주며 혈소판이 엉겨붙는 것을 멈추게 하는

효능이 있다고 합니다.

가끔식 어머니가 카레를 엄청나게 해주실때는

너무나도 감사한 마음으로 드시길 바랍니다.

(사실 귀찮아서지만..)

카레가 1주일분량으로 나오셔도

적극적으로 드셔보세요. ㅠㅠ

긍정효과로 인해 더욱 효과를 보실수도있어요.

양파는 혈전에 좋은 음식중 정말 최고라고 칠 수 있습니다.

기름기를 많이 먹는 중국인들의 심장병이 낮은이유는

바로 양파 때문이라고 하죠. 저도 이 이야기를 많이 들었죠

양파속의 퀘르세틴 성분은 혈전과 콜레스테롤을

분해해 혈관을 깨끗하게 하고 튼튼하게 하여

혈전을 예방에하는데 큰 도움이됩니다.

양파 팁

요리하실때 모든 요리에 양파를 넣어보세요.

치킨을 드실때 생양파랑 같이드시거나

볶음밥 드실때, 찌개, 가끔씩 생으로!!

매끼니마다 조금씩 양파를 섭취하신다면

혈전과 함께 깨끗한 혈관을 유지하실 수 있을거에요

포도가 왜 보라색인지 아시나요?

가끔식은 생각해본적 없나요? ㅎㅎ

(저만생각했나..)

포도의 보라색을 띄는 이유는 플라보노이드 때문입니다.

플라보노이드는 혈전의 생선을 억제해주며 심장병과

동맥경화예방에 매우 좋다고 합니다.

심장이 좋지 않은 분들은 포도를 자주 챙겨드시는게 좋겠네요

비타민과 유기산이 풍부해 피로회복과 체질개선에도

좋은 효과가 있다고 하네요.

건장남이 참 좋아라하는 딸기입니다.

딸기에는 항산화 물질인 안토시아닌 성분이

풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터

혈관을 보호해주며 혈전생성을 억제해줍니다.

맛도있는데 젊어지기 까지 할 수 있다니

정말 알면 알수록 매력적인 과일이네요.

컴퓨터를 많이 하시는 사무직원 분들에게도

매우 좋은 과일이에요. 딸기가 눈의 피로를 

풀어주는데도 좋다고하니

자주 챙겨드시길 바랍니다.

추가 팁

혈전을 예방하려면 흔히들 말하는

술과 담배를 끊으면 됩니다.

술과 담배에는 혈액을 끈적이게 만들게 되기 때문인데요

이런 나쁜 생활습관을 조기에 고치는 것이 도움이됩니다.

술과 담배를 멀리하고 혈전에 좋은 음식을

가까이하면 조금 더 건강한 삶으로 회복 될 수 있습니다.