도라지 효능 BEST 5 - 알고 먹어야 약이다
안녕하세요. 에디캐스트입니다. 꽃도 예쁘지만 효능이 좋은 도라지에 대해 소개해드릴려고 합니다. 에디가 반찬으로 즐겨먹기도 한답니다. 한번 효능 알아볼까요? 도라지란?산과 들에서 자라며 자르면 흰색 즙이 나옵니다. 보라색 꽃이 있고 7-8월에 핍니다. 보통 봄과 가을에 채취해 날것으로 그냥 먹기도 하며 나물로 무쳐 먹기도 합니다. 특유의 향이 중독되면 정말 맛있게 먹을 수도 있습니다. 도라지 효능1. 기관지 건강 기침가래 많거나 천식 증상, 비염치료를 받으시나요? 쓴맛을 내는 사포닌 성분과 식이섬유가 기관지를 촉촉하게 유지하고 보호해줘 기관지 질환을 개선해줍니다. 동의보감에도 기록되어있을 만큼 기관지 건강이 좋아집니다. 2. 당뇨개선 사포닌 성분이 혈당을 낮추고 콜레스테롤 수치를 관리해줍니다. 고혈압이나 ..