호두 효능과 부작용, 알고보니 더 놀랍다!
안녕하세요. 에디캐스트입니다.오늘은 여러분에게 에디가 어렸을때부터 즐겨먹는 음식을 하나 소개해드릴려고 합니다. 바로 호두입니다.제가 대학교때 천안 호두과자를 즐겨 먹었던 추억이 새록새록떠오르네요 한번 자세히 알아볼까요? 호두 알아보기불포화 지방산이 풍부해 두뇌건강에 특히 좋은 견과류입니다. 저는 아침에 사과하나와 함께 아몬드나 호두를 같이 먹습니다. 호두 까기 인형으로 까먹는 재미도 있습니다. 구입하는법은 들어서 무겁게 느껴지고 껍질을 까지 않은것이 좋습니다. 보관법은 호두껍질을 깐 후 알맹이만 밀폐용기에 냉동보관하시면 됩니다. (3개월까지) 호두나무는 보통 경기도 이남에 많이 있다고 하네요 호두 효능 1. 다이어트 지방이 풍부해 다이어트 식단으로 인기가 좋습니다. 이 지방은 불포화성 지방으로 오메가3 ..