바나나효능, 어디까지 알고계세요?
안녕하세요건강을 장려하는 남자 건장남입니다. 바나나 좋아하시죠?이 바나나가 근데 어디에 좋은지는 알고 드시나요? 알면 약이되는 건강음식정보건강남이 소개해드리겠습니다 바나나란?바나나는 칼로리가 가장 높고 당질이 많은 알카리성식품으로 칼륨, 카로틴, 비타민C를 함유하고 있습니다. 탄수화물이 25%정도 비율이고 비타민 A와 C가 풍부하며100g당 92kcal의 열량을 갖고 있습니다. 우리나라에서는 주로 날로 먹지만해외에서는 기름에 튀기거나 삶아 먹거나 굽거나 쪄서 먹기도 합니다. 건장남도 해외에서 구운바나나를 먹고반해버렸지 뭐에요.. 바나나에는 타닌산이 풍부해 노화를 지연시켜주고비타민 A와 E성분이 메마른 피부에 수분을 보충해피부를 탄력있게 가꾸어줍니다. 피부에 좋은 효능을 가지고 있죠.맛도 있고 먹기도 좋아..
