타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드, 살펴볼까?
안녕하세요.건강을 장려하는 남자 건장님입니다. 오늘의 주제는 타임지가 선정한세계 10대 슈퍼푸드로 잡았습니다. 슈퍼푸드...들어보셨죠?슈퍼푸드란 영양이 풍부하고 신체의 면역체계를향상시킬 수 있는 식품들입니다. 2002년타임지가 10대 슈퍼푸드를 알아보겠습니다. 아몬드 좋아하시나요?아몬드에는 비타민E가 풍부해 콜레스테롤과혈당조절을 통해 당뇨병 예방에 큰 도움이 된다고 합니다. 심장질환과 뇌졸중에도 효과적이라기름기 있는 음식을 많이 먹는 편이거나나이가 지긋한 분들이 드시면 좋습니다. 건장남 추천 아몬드 먹는 팁!자기주먹으로 적당히 한줌 쥐어지는 정도만 드세요 견과류는 너무 많이먹으면 부작용도 있습니다. 건장남이 좋아하는 연어입니다.연어는 EPA, DHA, 오메가3 지방산이 풍부합니다. 고혈과 동맹격화, 심장..
