당신이 알아야 할, 통곡물의 효능
안녕하세요. 건강을 장려하는 남자 건장남입니다. 여러분은 통곡물 얼마나드세요?통곡물이 우리몸에 좋다고는 알고 있지만어디가 어떻게 좋은지는 잘 모르셨죠? 통곡물은 대표적으로 현미, 보리, 귀리, 메밀흑미, 흑미, 수수, 조, 통밀 등 우리에게 익숙한잡곡이 모두 포함됩니다. 건장남은 개인적으로 현미식을 추천합니다.지난번에 소개해드린 포스팅에도 현미가 나왔죠▶ 면역력 높이는 방법 7계명 그만큼 실생활에 편리하게 섭취가능한게현미이기때문입니다. 통곡물은 섬유질이 매우 풍부합니다.섬유질은 우리의 소화기능을 도와 배변활동을규칙적으로 유지하게 도와줍니다. 특히 여성분들은 변비 때문에 자주 고생하시죠?그럴 땐 통곡물을 드셔보세요 나이드신분들이 드셔도 매우 좋습니다.소화가 잘 되기 때문이죠. 통곡물은 실제로 장수에 도움이..
