케일 효능과 부작용, 이것만은 알고먹자!
1. 케일 정보에디캐스트에서 케일 고를때 좋은 방법을 알려드릴게요! 케일은 병충해가 심한 채소라는 것을 아시나요? 그래서 농약을 많이 사용합니다. 케일 고르는 방법은 벌레먹은 케일을 선택하는 것이 건강한 방법입니다. 보관방법은 신문지에 싸서 냉장보관하시고 5일이내 드시기 바랍니다. 케일 씻는법은 반드시 흐르는 물에 씻으시고 물기를 제거하고 드세요 2. 케일 효능(1) 눈에 좋다 눈 건강이 안좋으신분들은 꼭 케일을 드세요! 시력을 보호해주고 백내장과 같은 안구질환을 예방하는데 아주 좋은 루테인과 제아크산틴이라는 성분이 들어있습니다. (2) 혈관 건강 케일은 엽록소 성분과 카로티노이드 성분이 있습니다. 이 성분들은 혈행을 개선해 고혈압이나 심근경색 등 혈관성 질환을 예방하고 개선합니다. (3) 위궤양 완화 ..
