살구씨 효능과 부작용, 반드시 알고먹자!
안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 살구씨효능에 대해서 말씀드릴게요!! 1. 살구 살구를 구입할때는 색이 골고르 퍼져있고 껍질에 상처가 없는 것이 좋습니다. 비슷한 과일로는 자두가 있는데 자두는 살구보다 비타민C 함량이 높습니다. 살구를 보관할 때는 0~5도씨에서 7일정도 보관하세요. 흐르는 물에 씻어서 드시고, 상온에 보관할때는 물러질 수 있으므로 가능하면 냉장보관 추천드립니다. 살구를 말려서 먹으면 영양성분이 더욱 많아진다고 합니다. 2. 살구씨 효능(1) 변비 개선 살구씨 효능으로는 변비를 완화시켜줍니다. 지방 성분이 풍부하게 들어있어 대장운동을 활발하게 해 소화가 잘되고 변비가 개선됩니다. (2) 기관지 질환 개선 살구씨에는 시안화수소산이 들어있는데요. 이 효소는 기침이나 가래를 멎게 합니다. ..
