불면증에 좋은 음식과 자가진단법
안녕하세요. 에디캐스트입니다. 여러분 잠 잘자시나요? 저는 예전에 불면증에 걸려 너무나 힘든 시기가 있었습니다. 그때 음식이 참 도움이 많이 되었는데요 여러분께 소개해드릴려고합니다. 불면증 증상불면장애란 충분한 시간과 기회가 있는데도 숙면을 취하지 못하는 것입니다. 숙면을 취하지 못하면 기능 장애가 발생하여 인체에 각종 해로운 영향을 끼치게 됩니다. 심한 경우 뇌졸중 위험이나 천식, 고혈압, 공황장애, 두통, 우울증이 찾아올 수 있습니다. 숙면을 취하지 못하는 것이 이렇게 위험합니다. 불면증 원인불면증의 원인은 스트레스 등으로 매우 다양합니다. 최소 수일에서 수주가량 지속되므로 보통 원인은 자신의 생활패턴에서 받는 스트레스로 찾아볼 수 있습니다. 그 원인을 제거해야 합니다. 불면증 치료 병원을 찾아 불면..
