면역력 높이는 방법 7계명
안녕하세요. 건강을 장려하는 남자 건장남입니다. 건장남은 면역력이 약해 홍삼 등을 복용합니다.하지만 홍삼이 전부가 아니라 생활습관을 바꿔야 한다는 것을 알았습니다. 요즘 TV에서 미세먼지때문에 우리몸의 면역력이상당히 약해진다고 합니다. 면역체계는 미세먼지, 세균, 바이러스 등외부에서 침입했을 때 우리몸을 지켜주는 기능을 하는데문제가 생기면 면역 균형이 깨지면서천식, 알레르기 비염 등 기관지 질환으로 이어질 수 있습니다. 면역력 높이는 방법중 가장 중요한것은 바로 체온유지입니다.체온과 면역력은 엄청난 관계가 있습니다. 적정한 실내온도는 24도와 45도 정도입니다.실내온도는 우리몸의 외부온도를 관리하는 방법입니다. 면역력을 높이는 방법으로는 크게 2가지가 있습니다.몸의 외부와(실내온도) 몸의내부(마시는 것)..
