머루 효능과 부작용, 제대로 알고먹자!!
안녕하세요. 에디캐스트입니다. 오늘은 포도과에 속하는 식물 머루에 대해서 알아보겠습니다. 평소에 별로 먹을 기회가 없지만 꾸준히 섭취해보세요 건강유지에 큰 도움이 됩니다. 머루 알아보기머루는 쌍떡잎식물 포도과에 속하는 덩굴식울이며 그 열매를 말합니다. 산에서 쉽게 볼 수 있는 우리에게 친숙한 과일입니다. 그 효능이좋아 조상대대로 한방 약재로 쓰여왔습니다. 건강에 관한 과학적 연구를 통해 검증되었으며 이번 포스팅에서는 머루 효능에 대해서 알아보겠습니다. 머루 효능1. 눈 건강 안토시아닌 성분과 비타민 A성분이 함유되어있습니다. 눈의 망막건강과 야맹증에 좋은 효과가 있습니다. 안토시아닌 성분읜 눈의 노화를 예방효과가 매우 탁월하다고 알려져있습니다. 2. 피로회복 다양한 피타민이 함유되어있습니다. 그중에서도 ..
