오징어 효능과 부작용, 반드시 알아두세요!
1. 오징어다들 오징어 좋아하시죠? 에디도 오징어를 너무나도 좋아합니다. 오징어는 어떻게 먹어도 맛있죠!! 마른오징어로도 먹고 물오징어로도 먹고!! 오징의 또 다른 이름은 오적어라고 합니다. 몸길어는 최소 2.5cm부터 최대 15.2m까지 자란다고 하네요. 주로 연안에서 심해까지 살며 자웅이체라고 하네요!! 2. 오징어의 효능 (1) 타우린이 풍부 오징어에는 타우린이 아주 많이 들어있습니다. 타우린이란 박카스의 주성분이기도 하며 소고기에 비해 수십배 이상을 함유하고 있습니다. 마른오징어를 보면 표면에 하얀가루 기억나시나요? 그게 바로 타우린입니다. 타우린의 효능으로는 간질환 예방, 간 기능 개선, 면역력 유지, 인슐린 분비 촉진, 항산화 작용 등 이로운점이 참 많이 있습니다. (2) 혈관에 좋다 오징어에..
