협심증에 좋은 음식과 치료방법, 진작 알아두면 좋았을껄!

안녕하세요. 에디캐스트입니다.

오늘은 협심증에좋은음식을 알아보도록 하겠습니다.

기본적인 설명과 함께 치료방법도 더합니다.

기본적인 치료방법이므로 꼭 지키시길 바랍니다.

  협심증이란?

협심증은 관상동맥 질환에 흉부의 통증이나 불편감이 느껴지는 것을 말합니다.

심장의 근육이 필요로 하는만큼 혈액과 산소를 공급받지 못할 경우에 생깁니다.

협심증 증상으로는 가슴의 압박감, 꽉찬느낌, 쥐어짜는 느낌을 받을 수 있습니다.

더 심해지면 어깨나 팔, 등, 목까지 뻗어갑니다.

  협심증 기본 치료 방법

협심증 치료방법의 3가지 기본치료가 있습니다.

이외 약물요법과 관상동맥 확장술이 있는데 여기서는 기본 치료 3가지만 다룹니다.

가장 중요하고 효과적이기 때문입니다. 

이거 안지키시면 약물치료, 수술로 넘어가셔야합니다.

1. 금연

금연을 통해 혈관수축을 예방하고 혈전의 발생 위험을 낮춥니다.

2. 혈압조절

고혈압 조절을 통해 혈압을 낮추고 정상혈압을 관리하셔야 합니다.

3. 저지방 식이요법

저지방 식이요법을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 관리하셔야 합니다.

 

  협심증에 좋은 음식

1. 검은콩

검은콩에는 마그네슘과 섬유질이 풍부합니다.

이런 성분은 우리몸의 활성산소를 제거해줍니다.

콜레스테롤과 당 수치를 조절해주는 고마운 음식입니다.

2. 토마토

토마토는 리코펜이라는 성분이 유명하죠

우리 몸속의 혈액을 관리해주는데요 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다.

이밖에도 비타민과 무기질, 영양소가 풍부해 건강에 좋습니다.

3. 푸른채소

푸른채소류를 먹으면 건강 회복에 도움을 받을 수 있습니다.

식사때마다 상추나 깻잎등을 함께 싸먹으면서 건강을 지키세요

4. 양파

콜레스테롤 관리를 통해 우리 몸의 피를 정화시켜줍니다.

심근경색예방에도 좋다고 알려져 있죠.

양파즙으로 적당량 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

5. 고구마

알파카로틴이라는 성분이 많이 들어있습니다.

심장질환을 예방하고 완화시킵니다.

7. 등푸른 생선

에디가 좋아하는 등푸른 생선입니다.

등푸른 생선의 오메가3가 혈액의 중성지방을 줄여주고 관리해줍니다.

혈관질환 관리에 특효가 있어 매일 드시길 적극 추천드립니다.

8. 홍화씨

홍화씨 효능은 우리 몸의 혈관이 좁아지는 것을 막아줍니다.

혈관건강 지키미로 유명하죠! 꾸준히 챙겨드시길 바랍니다.

건강은 아프기전에 지키셔야 합니다.

도움이 되셨으면 추천 한번 부탁드립니다.